我留意到身邊不少朋友(就像以前的我)只會在陽光普照時進行長時間戶外活動，譬如旅行，行山才會塗防曬品。當我們年輕時，或許曬太陽後最多只是紅一點點，很快便回復原來的模樣，不易起雀斑或出現其他問題。但是，原來日曬的影響是深遠的，及早做足防曬工作，別待若干年後發現日曬帶來的問題才後悔啊！
雖然曬太陽有其好處，就是有助增加循環的血液量，使我們感到振奮；也為我們的骨骼、牙齒及內分泌系統帶來一些益處，並能產生維他命D；日照對部分面皰及牛皮癬患者亦可能有幫助。
但要注意曬太陽也有其害處。日曬會造成光老化；無法回復的深層皺紋；使皮膚產生黑斑；皮膚癌；皮膚發紅變黑；對某些食物、藥物及化妝品產生光反應而敏感；可能使某些人的面皰更嚴重等等。
因此，人人都需要塗防曬品。緊記 –
- 防曬並不是在陽光普照時才做，陰天及在室內也需要防曬，因為紫外線能穿透雲層，當中的UVA更可穿透玻璃窗。
- 膚色深的人也要防曬。有許多我們以為是正常老化過程所造成的現象，事實上是由曬太陽所引起的。
- 我們在一生中，偶爾接觸到陽光的機會(如外出午膳、外出上班、購物) 會比故意曬太陽的機會多。由於日曬所造成的傷害是日積月累的，因此，任何人一生中的每一天都應該使用防曬品。
不要忘記，防曬除了與美容有關，更是與健康有關的!
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